ＮＰＯ法人宮崎県ノルディックウォーキング協会が推薦する宮崎県内の「おすすめノルディックウォーキング（ＮＷ）コース」を紹介するコーナーです。
ノルディックウォーキングをされる方で、宮崎県内におすすめのウォーキングコースを紹介しませんか。
当協会でおすすめのコースを確認し、承認したコースを本コーナーで紹介します。
皆様方の情報の提供を待っています。(^_^)/~
※情報提供方法：ＦＡＸまたはメールにて情報提供をお願いします。<(_ _)>
ＦＡＸ：０９８５－５９－５２３４
| 県北のおすすめノルディックウォーキングコース |
| ●門川海浜総合公園（東臼杵郡門川町加草） |
| ●大王谷運動公園（日向市大字日知屋） |
門川海浜総合公園は、多目的運動広場・テニスコート・ゲートボール場・プール施設・野球場等の施設があり、市民のスポーツ・レジャーの場として親しまれています。
■コース：海浜総合公園内をノルディックウォーキングします。
■所在地：〒889-0603 宮崎県東臼杵郡門川町加草５－１
■駐車場料金：無料
大王谷運動公園は、陸上競技場・野球場・水泳場・弓道場等の施設が整備され、市民のスポーツ・レジャーの場として親しまれています。
■コース：運動公園内をノルディックウォーキングします。
■所在地：〒883-0062 宮崎県日向市大字日知屋１２１０６
■駐車場料金：無料
| 県央のおすすめノルディックウォーキングコース |
| ●宮崎フェニックス・ノルディック・スポーツパーク（宮崎市） |
| ●市民の森公園（宮崎市） |
| ●生目の杜運動公園（宮崎市大字跡江） |
| ●宮崎県総合運動公園（宮崎市大字熊野） |
| ●県立平和台公園（宮崎市） |
| ●トロピカルロード（宮崎市青島） |
| ●綾馬事公苑（東諸県郡綾町） |
| ●特別史跡公園西都原古墳群（西都市） |
| ●川南運動公園（児湯郡川南町） |
| ● |
フェニックス・シーガイア・リゾート周辺の美しい自然と安全で歩行しやすい環境が認められ、アジア初の国際認定コースとして「宮崎フェニックス・ノルディック・スポーツパーク」が２０１０年に誕生しました。＼(^o^)／
シェラトン・グランデ・オーシャンリゾートを中心とした阿波岐原森林公園一帯に三つのコースを設定し、健康増進やスポーツトレーニングに最適な環境を設定しましたので、お好みのコースをご家族や友人等のグループで楽しんでみませんか。
なお、ノルディックウォーキングの専用ポールをお持ちでない方は、フェニックス・シーガイア・リゾートでノルディックウォーキングの専用ポールをレンタルするサービス（２００９年３月２０日よりレンタル開始中）をしていますのでご利用してください。(^_-)-☆
◆レンタル受付：シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート３階
アクティビティーセンター
℡：０９８５－２１－１３２４
◆マップ提供：フェニックス・シーガイア・リゾート
●シェラトン・グランデ・オーシャンリゾートに向かって、右側の駐車場入り口そばにサインボードが立っています。
●サインボード右横がスタート・ゴール地点となります。
■スタート地点：シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート
■コース：
①パークウェイ＆黒松の森一周コース（黒色線）
距離：９．５ｋｍ
難易度：高
勾配：フラット（一部軽い坂道あり）
②国際海浜エントランスプラザコース（赤色線）
距離：３．５ｋｍ
難易度：中
勾配：フラット
③市民の森・スピリチュアルコース（青色線）
距離：３．３ｋｍ
難易度：低
勾配：フラット
■ノルディックウォーキングのポイント
①基本的なノルディックウォーキング用ポールの長さは、身長×０．６８を目安とする。身長や体力レベルにより、ポールの長さを調整する。
②ポールは軽く握り、腕は前後にバランスよく大きくスウィングする。
③背筋を伸ばして視線は遠くを保ちながら、後方への腕のスウィングは腰までしっかり押し付ける。
④スムーズに腕を進展させるため、手のひらを徐々に開き、最後はグリップを突き放すように押し切る。
⑤上体はポール動作によって体を前方へ維持させ、歩幅をやや大きくする。
⑥ポールは、歩幅と歩幅の中心に着地させるようにする。
⑦足はかかとから地面に接地し、拇指球と一緒に足指で地面を自然に押しつけるように蹴る。
●ノルディックウォーキングコース途中には、コース案内道標や１ｋｍ毎の距離表示がされています。(^_-)-☆
●コースの分かれ道そばにはコース案内道標が設置されており、初めての方でも迷わずにノルディックウォーキングを楽しめます。(^^♪
宮崎市街地から北側の一ッ葉海岸にほど近い場所にある「市民の森」は、市民の憩いの場として親しまれています。
市民の森は、日向灘に面する東園と道路を挟んで西園に分かれています。公園内には、梅園・椿園・花しょうぶ園など沢山の花々が四季折々に花開き見る人を楽しませてくれます。
園内の遊歩道は二人並んでも楽に歩くことが出来、色々なコースを設定することが出来て歩くのに最適な場所です。また、休憩所やトイレなどの設備が整備されているので、安心して歩くことが出来ますよ。
■コース：ノルディックウォーキング国際公認コースを使って歩いたり、梅園・椿園等を廻るコースも良いですよ。
長い距離を歩く場合は、英国式庭園や日向灘海岸を巡るコースも作れます。
■所在地：〒880-0835 宮崎県宮崎市阿波岐原町産母１２８
■駐車場料金：無料
宮崎市街地から西側にある跡江地区にあり、野球場・屋内多目的運動場・多目的グランド・陸上競技場・テニスコート等を備えた運動公園です。ソフトバンクホークスの春季・秋季キャンプ場として利用されています。
■コース：園内周囲に作られているランニングコース（２．２㎞）を歩きます。
■所在地：〒880-2101 宮崎県宮崎市大字跡江４４６１－１
■駐車場料金：土日祝日及びプロスポーツ団体のキャンプ期間は有料となります。
普通車で１００円です。
宮崎県総合運動公園は、総面積１５４ヘクタールの中に野球場・武道館・ラクビー場・陸上競技場・体育館・合宿場等の施設が作られ、多くの人に利用されています。
また、スポーツランドみやざきの中心的な施設として、プロスポーツ球団等のキャンプ地としても使用されています。
■コース：日向灘に面した松林の中に作られているクロスカントリーコース（３．３㎞）をノルディックウォーキングします。路面が土なので、ラバーチップを外して歩きます。
総合運動公園から青島に向けて作られているトロピカルロードを歩くのもいいですよ。
■所在地：〒889-2151 宮崎県宮崎市大字熊野２２０６－１
■駐車場料金：土日祝日及びプロスポーツ団体のキャンプ期間は有料となります。
普通車で３００円です。
平和の塔で良く知られている公園です。都市公園として整備され、はにわ園・運動広場・せせらぎ水路・自然散策路等の施設が作られ、市民の憩いの場として親しまれています。
■コース：池の周りに作られている池周辺散策路コース（２．１ｋｍ）を歩くのが便利です。
起伏を楽しみたい場合は、第１展望デッキ・第２展望デッキ・第３展望デッキ巡りをするのもいいですよ。
※普通は、第１駐車場に駐車し、ウォーミングアップする池畔広場まで移動（下り坂）します。坂道が嫌いな人は、第３駐車場に駐車すると平地のみとなります。
■所在地：〒880-0035 宮崎県宮崎市下北方町越ｹ迫６１４６
■駐車場料金：無料
トロピカルロードは、青島から宮崎県総合運動公園の間を結ぶ遊歩道です。
片道約３ｋｍの長で、雄大な太平洋や青島・こどものくに・木の花ドーム等を眺めながらのウォーキングは最高ですよ。
■コース：青島駅駐車場から青島神社を廻り、トロピカルロードを歩くコースです。青島の自然と青島海岸をノルディックウォーキングします。
■所在地： 宮崎県宮崎市青島２丁目10
■駐車場料金：無料
綾町錦原総合運動公園の西側にある綾馬事公苑、引馬による乗馬体験や乗馬をより楽しめる乗馬クラブがあります。芝生広場には綾馬事公苑のシンボルの花時計があり、春になると馬場の周りのソメイヨシノ桜が満開となり観る人を楽しませてくれます。
■コース：芝生広場から錦原総合運動公園周辺をノルディックウォーキングします。
■所在地：〒880-1302 宮崎県東諸県郡綾町大字北俣２６４７
■駐車場料金：無料
西都原古墳群は、東西２．６ｋｍ、南北４．２ｋｍの広い地域に点在する３００余基の古墳が集まっています。古墳は、約１７００年前の古墳時代に作られたものと言われています。
春になると約２０００本の桜と約８ｈａの畑一面に菜の花、秋にはコスモスが咲き、多くの花見客で賑わいます。
■コース：イベント広場から古墳群や自然を満喫しながら周辺をノルディックウォーキングします。
■所在地：〒881-0005 宮崎県西都市三宅西都原４９４１－１（西都原ガイダンスセンターこのはな館）
■駐車場料金：無料
川南運動公園は、川南町文化ホール（トロントロンドーム）隣に位置し、陸上競技場・野球場・テニスコート・プール・屋根付き多目的運動場・遊具等が設置され、スポーツやレジャーの場として親しまれています。
■コース：川南運動公園内をノルディックウォーキングします。
■所在地：〒889-1302 宮崎県児湯郡川南町平田２３３４－１
■駐車場料金：無料
| 県南のおすすめノルディックウォーキングコース |
| ●三之宮峡（小林市） |
| ●石山観音池公園（都城市高城町） |
| ●猪八重渓谷（日南市北郷町） |
| ●癒しの森北郷 ノルディック・スポーツパーク（日南市北郷町蜂の巣） |
三之宮峡は、雄大な自然豊かな渓谷です。約１ｋｍの遊歩道は、１１のトンネルが有り、中を歩くと真夏でもひんやりとして気持ちいいですよ。
また、櫓の轟（やぐらのとどろ）、千畳岩、びょうぶ岩、カッパ洞等の自然が作った景観が楽しめます。
■コース：東方地区体育館から三之宮峡周辺をノルディックウォーキングします。
東方地区体育館から三之宮峡駐車場まで約８００m、三之宮峡は片道約１ｋｍです。三之宮峡を往復する形でもいいですよ。
■所在地：〒886-0001 宮崎県小林市大字東方４７３８－１（東方地区体育館）
■駐車場料金：無料
石山観音池公園は、ボート遊び、ゴーカート、パターゴルフ、観覧車、スライダー、草スキー、流水プール、アスレチック遊具等の設備が充実しており、市民のレジャーの場として利用されています。園内には、桜・つつじ・菖蒲園等の花木類が植栽されており、四季を通じて花見客でにぎわいます。
■コース：石山観音池公園内をノルディックウォーキングします。
■所在地：〒885-1205 宮崎県都城市高城町石山４１９５
■駐車場料金：無料
宮崎県の森林セラピー基地の一つである日南市北郷町の「猪八重渓谷」をノルディックウォーキングして見ませんか。(^_^)/~
森林に囲まれた空間を猪八重川沿いに造られた遊歩道・・・猪八重渓谷入口から森林浴をしながら片道約３ｋｍ先の五重の滝を目指します。ノルディックウォーキングの専用ポールがサポートしてくれるので、山道も安心して歩けます。
五重の滝で昼食をとるようなスケジュールがいいですよ！・・・猪八重川の景観や色々な滝の素晴らしさを満喫しながらウォーキングしてください。(^_-)-☆
※１号橋から７号橋は、隙間のある鉄板で造ってあるので、ポールは使わないで渡りましょう。そのまま使って渡ると隙間にポールが挟まって折れる等の事故が起きますので、注意してください。m(__)m
①
②
③
①五重の滝で記念撮影 ②五重の滝全景 ③猪八重渓谷の遊歩道をノルディックウォーキング
２０１２年３月１１日に日南市北郷町蜂之巣公園を中心にして国際公認コースの「癒しの森北郷 ノルディック・スポーツパーク」がオープンしました。蜂之巣公園は、北郷町の広渡川のほとりに作られた総合スポーツランドです。ナイター完備のテニスコートや遊具、幼児用プール、多目的グランド等が整備され、スポーツとレジャーの拠点として人気が高い公園です。
■コース：①癒しのロード リラックスコース（３．５ｋｍ）初級
②癒しの森 フィトンチッドコース（２．５ｋｍ）中級
③花立山 絶景コース（１０ｋｍ）上級
■所在地： 宮崎県日南市北郷町郷之原甲３８５３－１
■駐車場料金：無料
